Website Foto Artikel 2 Leadership Embodiment

Artikel

Hoe ‘ver’ je je ook hebt ontwikkeld, Leadership Embodiment kan je altijd iets nieuws brengen

Website Foto Artikel 2 Leadership Embodiment

De Leadership Embodiment methode is geïnspireerd op de geweldloze Japanse krijgskunst Aikido en helpt mensen in alle lagen van de bevolking zichzelf en anderen met meer vertrouwen en integriteit te leiden. Leadership Embodiment bevat eenvoudige technieken die mensen met elk niveau van coaching of persoonlijke ontwikkelingservaring zich eigen kunnen maken.

Coach, auteur en trainer Anouk Brack beoefent Leadership Embodiment sinds 2010. Ze geeft regelmatig les en schrijft over het onderwerp. Hieronder deelt Anouk waarom Leiderschap Embodiment een ideale set van oefeningen is in elke fase van je persoonlijke ontwikkeling.

Mijn intuïtie volgen

Ik kwam voor het eerst in aanraking met het concept van Leadership Embodiment op de website van een conferentie van het Authentic Leadership in Action Institute. De conferentie ging over systeemverandering, met een sterke focus op mindfulness. En omdat ik al heel goed thuis was in die onderwerpen, herinner ik me dat ik mezelf afvroeg: 'Is dit echt iets voor mij? Is er iets wat ik hiervan kan leren?’

Iets maakte dat ik weer terugging naar die webpagina, waar ik een foto zag van Wendy Palmer en bleef lezen over de cursussen die ze gaf over leiderschap en het lichaam. Aan de ene kant leek het zo goed bij me te passen. Ik had tenslotte jaren biologie gestudeerd, en ik ben altijd gefascineerd geweest door de manier waarop periodes van stress en flow ons lichaam beïnvloeden, welke hormonen daarbij betrokken zijn, en hoe we onszelf kunnen ondersteunen om onze beste staat te bereiken, zelfs onder druk. Aan de andere kant was een deel van mij een beetje bezorgd dat ik niet echt iets nieuws zou leren.

Uiteindelijk vertrouwde ik op mijn intuïtie en schreef ik me in voor de cursus. En vanaf het eerste moment realiseerde ik me dat ik eigenlijk zoveel meer te leren had van Wendy Palmer en Leadership Embodiment, vooral vanwege de vaardigheid en ervaring die zij meebracht naar de cursussen. Ik vind het nog steeds grappig hoe een beetje arrogant en sceptisch ik in het begin was.

Alles komt samen

Leadership Embodiment geeft je de flexibiliteit om je ervaringen uit het verleden te integreren en effectiever te handelen, ongeacht je opleiding of professionele achtergrond. Voordat ik begon met het beoefenen van Leadership Embodiment, begreep ik niet altijd waarom ik bijvoorbeeld biologie had gestudeerd. Was het een vergissing? Maar nu is het zo logisch, omdat het me in staat stelt mensen de biologie te leren achter hoe stress en flow in ons lichaam werken. Dus nu ben ik blij om te zien hoe alles samenkomt en zinvol is.

Ik merk dat mijn achtergrond in de biologie me helpt sommige mensen meer open te stellen voor de praktijken, omdat sommige mensen baat hebben bij een meer wetenschappelijke benadering. Anderen zijn meer afgestemd op energie en mindfulness, dus die staan al erg open voor de praktijken achter Leadership Embodiment. Maar hoe dan ook, zodra je het zelf ervaart, zul je zien dat het je in contact brengt met de meest effectieve versie van jezelf.

Ik weet dat veel coaches zichzelf al veel ontwikkeld hebben. Maar mijn ervaring leert dat Leadership Embodiment je effectiviteit nog verder kan vergroten. Wat het de moeite waard maakt om het te leren, is dat het heel praktische tools zijn die je snel laten zien hoe je in een meer vindingrijke staat kunt komen.

Bewustzijn, aanvaarding, aanpassing

Mindfulness is een van de belangrijkste technieken die we gebruiken in Leadership Embodiment. Door mindfulness te beoefenen leer je je staat van zijn aan te passen via een proces van drie stappen die ik de 'drie A's' noem: aandacht, acceptatie en adaptatie. Eerst word je je bewust van je toestand in het moment. Bijvoorbeeld, ben je gestrest of in de flow? Ten tweede, zodra je je bewust bent geworden van je toestand, accepteer je die zoals hij is. En ten derde, als je je toestand eenmaal geaccepteerd hebt, kun je die bewust verbeteren en aanpassen door middel van centrering.

Gedijen in stressvolle tijden

Voor de meesten van ons is stress vandaag de dag een constante metgezel geworden. En het is alleen maar erger geworden sinds het begin van de pandemie. Wanneer we onder druk staan, zijn we niet ons beste zelf. Ons vermogen om informatie te verwerken, onze creativiteit en ons inlevingsvermogen zijn allemaal veel minder evident wanneer we onder druk staan.

Onder deze enorme druk leren mensen te functioneren 'in het oog van de orkaan'... om gewoon de klus te klaren zonder er al te veel onder te lijden. Maar dat is niet leuk, en vaak beginnen we die druk mee naar huis te nemen. En dan begint het invloed te hebben op onze relaties met de mensen van wie we het meest houden.

Dit is een gebied waar centreren, de belangrijkste oefening uit Leadership Embodiment, ons allemaal kan helpen. Centreren betekent het aannemen van de juiste houding, ademhaling en focus, zodat je snel terugkeert naar je vindingrijke staat. Het duurt hooguit vijf minuten, en het helpt je om in de juiste staat te komen voordat je zelfs maar door de deur stapt. Op die manier, in plaats van thuis te komen in een stressvolle toestand, ben je klaar om contact te maken met en een goede leider te zijn voor je kinderen, bijvoorbeeld, in plaats van met ze te vechten om ze naar bed te krijgen of hun huiswerk te laten maken.

Vaak hoor ik van cliënten die me zeggen: 'Ik heb de technieken gebruikt om mezelf te centreren voordat ik thuiskwam van een stressvolle dag op het werk. Heel erg bedankt! En 'dank je wel' van mijn echtgenoot!"

Het beoefenen van Leadership Embodiement

In mijn Leadership Embodiment praktijk werk ik met leiders op alle niveaus van organisaties. Ik werk ook met coaches, trainers en consultants die vervolgens met allerlei soorten mensen werken. Wat al deze mensen gemeen hebben, is dat ze zichzelf willen ontwikkelen en nog beter willen worden in wat ze doen.

Als we het hebben over 'leiderschap', dan bedoelen we richting geven aan jezelf en anderen, en de inspiratie vinden om bij te dragen aan wat er echt toe doet. Het maakt niet uit wat je functie is. Iedereen heeft baat bij het ontdekken van zijn optimale staat van zijn om zo een zinvolle bijdrage te leveren. Kortom, Leadership Embodiment is voor iedereen die de beste versie van zichzelf wil worden.

Anouk Brack - 12 september 2022
Deel dit artikel op
  • Blijf op de hoogte
Menu
Photo Stock People Circle 1145976069 1600X900 TQ 188Kb Jpg 1600X900
<