Anouk Brack

Artikel

Met Leadership Embodiment ga je in stijl om met elke uitdaging

Anouk Brack

Leadership Embodiment is een set van eenvoudige oefeningen, ontworpen om je creativiteit te stimuleren ,zelfs in stressvolle situaties. Het zet aan tot zelfreflectie en -ontdekking aan door middel van mindfulness en is geïnspireerd op de geweldloze, Japanse krijgskunst: Aikido. De oprichtster, Wendy Palmer, ontwikkelde Leadership Embodiment om anderen te helpen hun leiderschapscapaciteit te vergroten en uitdagingen aan te gaan met meer vertrouwen en integriteit.

Coach, auteur en trainer Anouk Brack beoefent Leadership Embodiment sinds 2010. Ze geeft regelmatig les en schrijft over het onderwerp. Hieronder deelt Anouk wat Leadership Embodiment is, hoe het haar leven heeft beïnvloed en hoe jij er je voordeel mee kunt doen, ongeacht je rol of ervaring.

Wat kunnen we bijdragen?

Voordat ik meer te weten kwam over Leadership Embodiment, had ik biologie gestudeerd. Ik wilde het leven beter begrijpen – met name hoe onze hersenen werken en hoe we ons potentieel kunnen ontwikkelen. Ik ben altijd geïnteresseerd geweest in hoe wij als mensen een positieve bijdrage kunnen leveren aan de wereld om ons heen en tegelijkertijd goed voor onszelf kunnen zorgen.

Dit heeft geresulteerd in een 15-jarige carrière waarin professionele ontwikkeling centraal stond en waarbij ik presentatievaardigheden, interculturele vaardigheden, onderhandelingsvaardigheden en leiderschapsvaardigheden op universitair niveau onderwees. Uiteindelijk ging ik aan de slag met mijn coaching praktijk en ontdekte al snel Leadership Embodiment, via een introductiecursus bij Wendy Palmer. Ik dacht: 'Eindelijk!' Een model dat mijn interesse in neurologie combineert met een focus op wat wij als individuen bijdragen - en hoe we de optimale mind-set ontwikkelen om die bijdrage te leveren.

De sleutel tot productiviteit

De fundamentele oefening van Leadership Embodiment is centrering. Centreren is een methode die je in zoveel verschillende situaties kan helpen, of je nu reageert op kritiek, een uitdaging aangaat, of jezelf voorbereidt op succes. Om onszelf te centreren, gebruiken we onze houding, onze ademhaling en onze focus om in een meer vindingrijke staat te komen.

We weten dat onze gedachten, houding en gevoelens met elkaar verbonden zijn. In Leadership Embodiment gebruiken we die kennis ten goede. We denken: 'Als dit de houding is die past bij mijn flow-staat - mijn gecentreerde staat, mijn beste zelf - dan kan ik die houding aannemen en mezelf in die staat brengen.' Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het werkt echt.

En op basis van dat eenvoudige principe leren we andere technieken die in specifieke situaties kunnen helpen. Er is ook een snelle versie van centreren die ik 'turbo-centering' noem. Het is een één-adem versie die je in één adem kunt doen.

De ruimte om ons heen

In het Westen denken we niet zo veel na over ruimte. Er is ik en er is jij. Maar de ruimte ertussen is gewoon leeg, toch?

Eigenlijk, is het dat niet. Leadership Embodiment leert ons dat wanneer we ons bewust zijn van de ruimte om ons heen.

De ruimte om ons heen (zelfs als het een virtuele Zoom-call ruimte is), communiceert naar iedereen in de ruimte: 'We zitten hier samen in'. Dus biologisch gezien gaan we samen op de goede voet de situatie in.

Werken met ruimtebewustzijn vergroot onze capaciteit voor inclusiviteit en verbinding. Het verbetert je vermogen om andere mensen te inspireren om jouw ideeën te omarmen, bijvoorbeeld, zonder ze te pushen. En dat zijn aspecten die Leadership Embodiment voor mij veel verder heeft verhelderd dan andere modaliteiten.

Mijn flow vinden

Leadership Embodiment maakt onderscheid tussen ons 'persoonlijkheidszelf' en ons 'gecentreerde zelf'. Ons 'persoonlijkheidszelf' is eigenlijk onszelf op een slechte dag. We zijn nog steeds onszelf, maar we zijn niet echt trots op onszelf de volgende dag. Misschien waren we te agressief, of misschien hadden we niet genoeg zelfvertrouwen om een positieve bijdrage aan een situatie te leveren.

Toen ik mijn eerste boek aan het schrijven was, probeerde mijn persoonlijkheid het project te saboteren nog voor het ook maar begonnen was. Het is dat stemmetje dat zegt: 'Heeft de wereld echt nog een boek over leiderschap nodig?' En 'Ben jij wel de juiste persoon om dit te schrijven? Of soms is het het tegenovergestelde, zoals, 'Ik ben geweldig! Dit boek zal geweldig zijn. En dan duw je jezelf in een writer's block omdat je overmoedig probeert te zijn.

Door mezelf te centreren, verplaatste ik mijn focus naar waar die moest zijn: het doel van het boek en de mensen die er baat bij zullen hebben. En opeens wist ik waar ik naartoe werkte en wat ik moest bijdragen. Op zulke momenten besef je dat je deel uitmaakt van iets groters en dat 'het' door jou heen kan komen, in plaats van dat je het moet forceren. Het is een gevoel van flow.

De Kracht van eenvoud

Leadership Embodiment is eenvoudig en krachtig. Het maakt niet uit hoeveel zelfontwikkelings- of coachingservaring je hebt. Iedereen begint op zijn eigen niveau, en de oefeningen helpen je om eleganter om te gaan met welke uitdagingen je ook tegenkomt. Het is een oefening voor leiders, voor coaches en gewoon voor iedereen die toegang wil krijgen tot de beste versie van zichzelf en meer wil bijdragen, ongeacht wat er op je pad komt.

Anouk Brack - 9 augustus 2022
Deel dit artikel op
  • Blijf op de hoogte
Menu
Photo Stock People Circle 1145976069 1600X900 TQ 188Kb Jpg 1600X900
<