In dit artikel vertelt Matthias Hombauer over balance coaching. Balance coaching is een manier om cliënten te coachen bij het maken van impactvolle levenskeuzes en het bespreken van de ervaringen die zij het liefst zien gebeuren. Matthias laat zien hoe hij zijn cliënt helpt op een andere manier naar situaties te kijken en een actieplan op te stellen waar de client toegewijd aan is. Balance coaching is ontworpen om de flow te herstellen en bestaat uit eenvoudige stappen om een cliënt te bewegen van vastzitten naar bewuste, resonerende actie.
Een van mijn cliënten, Peter, is de oprichter van een fantastische start-up die tieners in staat stelt een positieve invloed op onze wereld uit te oefenen. Hij is gedreven en gefocust en heeft een innerlijk gedrevenheid dat hem elke strijd op zijn weg laat overwinnen. Tijdens een van onze sessies gaf hij toe dat hij vastzit in het jongleren tussen bedrijf en gezin. Sinds de geboorte van zijn zoon is het een uitdaging om de juiste tijd te vinden voor zijn gezin en zijn relatie. Ik had het gevoel dat hij overweldigd was door zijn huidige situatie.
1) Perspectief
2) Resonerende keuze
3) Co-Actieve Strategie
4) Inzet
5) Actie
Ik begon het gesprek met het bepalen van het onderwerp van deze sessie. Hierbij moet ik opmerken dat het belangrijk is dat het onderwerp neutraal is. Ik vroeg Peter: "Peter, het klinkt alsof je het hebt over Life Work Balance, en de manier waarop jij het ziet is dat je vastzit in het door elkaar halen van werk, gezin en je relatie." Zorg ervoor dat je bij je cliënt nagaat of je het onderwerp hebt aangesneden door te vragen: "Hoe klinkt dit voor jou?"
Ik legde uit dat hoe hij naar iets kijkt, invloed heeft op hoe hij zich voelt en welke acties hij onderneemt. Nadat we het huidige perspectief "Overweldigd" hadden genoemd, onderzochten we alternatieve perspectieven.
Het is belangrijk om je cliënt het onderwerp vanuit verschillende perspectieven te laten bekijken. Ik liet Peter aan een Piraat denken, en we onderzochten dit perspectief en wat een Piraat zou zeggen over zijn onderwerp Work-Life Balance.
Peter kwam met andere perspectieven, zoals het onderwerp zien vanuit de ogen van een Clown (het domme perspectief), een boom (het rustige perspectief) en een leeuw (het positieve perspectief).
Een manier waarop je cliënt in contact kan komen met zichzelf is door te vragen een vriend voor te stellen die naast hem staat, degene van wie hij veel houdt, die hij kan vertrouwen, en die hem altijd de juiste antwoorden geeft. Peter verbond zich met deze innerlijke energie, en vanuit het perspectief van zijn ware zelf maakte hij een keuze. Hij koos het positieve perspectief van de Leeuw omdat deze keuze het meest met hem resoneerde.
In deze stap deden we een brainstormsessie. Ik legde Peter uit dat we zouden beginnen met het verkennen van het Positief Perspectief en zoveel mogelijk attributen voor "doen" en "zijn" zouden opschrijven die we samen in een paar minuten konden vinden.
Na het brainstormen vroeg ik Peter om 1-2 attributen van de "doen"- en "zijn"-lijst te onderstrepen die voor hem het belangrijkst zijn voor onze volgende oefening.
Hij besloot tot de volgende:
Doen: een rolmodel zijn, mijn zoon laten zien hoe mooi de wereld is.
Zijn: een inspiratie voor anderen zijn, voor zijn gezin zorgen.
Peter wilde een betere Life Work Balance vinden, dus legde ik uit dat als hij JA zegt tegen iets, hij NEE moet zeggen tegen iets anders.
Peter zei JA tegen leven volgens zijn agenda en NEE tegen alleen rekening houden met de agenda van anderen, en hij zei JA tegen het leven vieren en NEE tegen beïnvloed worden door negatieve emoties.
Ik prees Peter voor het nemen van volledige verantwoordelijkheid in zijn leven en vroeg hem welke stap hij nu zou kunnen nemen om in de goede richting te gaan."
Hij kwam met het idee om een briefje op zijn computer te hangen met de woorden "Ik zeg NEE tegen de agenda van anderen en ik woon geen onbelangrijke vergaderingen meer bij."
Het resultaat voor Peter:
Na onze Balance Coaching sessie kon Peter zijn huidige situatie vanuit een ander perspectief bekijken. Hij begon zich meer bewust te worden van zijn tijd, zowel professioneel als privé, waardoor hij betere beslissingen kon nemen om een betere Life-Work Balance te vinden.
Twee weken later stuurde hij me zelfs een foto van een vijfdaagse fietstocht met zijn gezin, waarbij hij zijn zoon kon laten zien hoe mooi onze wereld is.
In de Co-Active training leer je hoe je de Balance formule kunt gebruiken om de flow te herstellen en een cliënt te bewegen van vastzitten naar bewuste, resonerende actie.
Matthias Hombauer is Co-Active Coach en voormalig Moleculair Bioloog. Hij werkt graag met veranderaars die vanuit zichzelf durven te leiden. Hij woont met zijn twee kinderen (Mia en Noa) en zijn vrouw in Wenen, Oostenrijk.
Alles over Co-Active
Nl
English 
Deutsch 
